Кофе при грудном вскармливании (без кофеина, с молоком) – можно или нет?

Содержание

Кратко о свойствах кофе

С рождением ребенка жизнь семьи, а особенно матери, кардинально меняется. Спать, есть, находиться на улице, просто отдыхать – все это можно делать по распорядку дня ребенка. Конечно, мама (особенно в первые несколько месяцев) не высыпается, устает, чувствует упадок сил и мечтает об отдыхе. В моменты слабости ей кажется, что употребление кофе во время кормления грудью – единственный способ удержаться на плаву и не сдаваться

Это мнение частично оправдано. Напиток с кофейными зернами, по сути, повышает артериальное давление (в среднем на 10 единиц) и может быть необходим во время грудного вскармливания.

Второй момент – напиток увеличивает умственную и физическую активность. Другими словами, пить кофе с молоком или без него кормящая мама ощущает прилив сил и энергии, необходимых для ухода за младенцем и управления семьей.

Кофеин ускоряет обмен веществ, помогая кормящей маме еще быстрее похудеть и вернуться в отличную форму. Напиток также является мочегонным средством. С одной стороны это нормально, с другой – не очень хорошо. Нельзя злоупотреблять кофе, вызывая обезвоживание и, как следствие, сгущение крови, тромбоз, образование камней в мочеточниках и почках.

У напитка есть существенные недостатки:

  • растворимый кофе, как и натуральный, вызывает привыкание;
  • кофеин отрицательно сказывается на работе больного сердца;
  • натуральный кофе повышает артериальное давление, что не всегда уместно.

Также особым образом напиток, попадая к малышу с молоком матери, влияет на работу его систем организма.

Можно ли маме пить кофе при грудном вскармливании?

Раньше при грудном вскармливании врачам был запрещен кофеин. Боялись, что малыш нервничает, начнутся проблемы со сном и даже проблемы с развитием. Сегодня педиатры придерживаются иного мнения: очевидно, маленькому телу, получившему порцию кофеина с грудным молоком, сложно его переработать, но негативный эффект возможен только при частом употреблении кофе. Если вы будете придерживаться разумных ограничений, то получите не вредные, а изрядное количество полезных веществ. Например, вы можете восстановить силы и почувствовать себя бодрым утром. В конце концов, маленькие дети не высыпаются. Кофе полезен при грудном вскармливании, поскольку он повышает кровяное давление, которое ниже нормы у кормящих женщин, содержит витамины и антиоксиданты, которые помогают женщинам поддерживать красоту и здоровье, хлорогеновую кислоту, которая выводит излишки жиров.

Маленькая чашка в день или даже через день не повредит. Главное – внимательно следить за состоянием малыша.

Влияние кофеина на женский организм при лактации

Кофе – напиток, без которого многие кормящие матери не представляют своего пробуждения. Ведь работу по дому, присмотр за детьми никто не отменял, а иногда очень сложно проснуться. Кажется, чашка бодрящего напитка может вернуть вас в чувство и придаст вам сил. Кроме того, этот продукт во время кормления грудью не способен повышать артериальное давление, что в некоторых случаях полезно для уставшей матери. Бодрящий кофе увеличивает умственную и физическую активность.

Он способствует похуданию, так как содержит кофеин, который помогает ускорить процесс сжигания калорий.

Но у такого неоднозначного продукта есть и недостатки, иначе кофе не попал бы под стражу в список запрещенных продуктов. Хотя это спорный вопрос, зеленый чай с еще более высоким содержанием кофеина рекомендуется всем кормящим матерям, а кофе – нет. Мочегонный эффект кофейных зерен можно рассматривать двояко. С одной стороны, в женском организме всегда есть избыток жидкости, от которой лучше избавиться. С другой стороны, постоянное употребление кофе может привести к обезвоживанию организма, что само по себе приводит к ухудшению качества крови и появлению камней в почках. Отрицательное употребление нескольких чашек подряд сказывается на работе сердца, и не только у людей, у которых с ним есть проблемы. Большое количество крепкого кофе увеличивает частоту сердечных сокращений и вредит даже здоровому человеку.

Вред от кофе при ГВ

Кормящим мамам нельзя пить кофе, прежде всего потому, что:

  1. К сожалению, кофе снижает концентрацию железа в грудном молоке, что может привести к анемии у новорожденного. Стоит снова встать на ноги и полностью отказаться от кофе в первые три месяца жизни малыша.
  2. Не лишним будет вспомнить, что детский организм не приспособлен для усвоения многих веществ до определенного возраста, и к этим веществам относится кофеин, содержащийся в кофе. Также кофе может вызвать у ребенка аллергию.

Если тяга к чашке кофе вас полностью утомила, вы можете позволить себе такую ​​роскошь раз в несколько дней, при этом кофе не должен быть крепким.

Внимательно наблюдайте, как ваш ребенок реагирует на напиток, который вы пьете вместе с мамой.

стал раздражительным и суетливым, плохо спит, очень активен, есть сыпь на коже?

Если малыш не очень любит кофе, можно заменить его цикорием, вкус у мамы такой же, но нет кофеина, который бы не нравился малышу.

Кофеин при грудном вскармливании: безопасное количество

Короче говоря, кормящая мама может выпивать одну-две чашки кофе или пять-шесть чашек черного чая в день.

Хотя кормление грудью не запрещено, рекомендуется ограничить кофеин до 300 мг в день. Обратите внимание, что кофеин содержится не только в кофе и чае, но и в других напитках, некоторых продуктах питания и лекарствах, таких как:

  • Газированные и энергетические напитки

  • Шоколадно-кофейное мороженое

  • Некоторые безрецептурные обезболивающие

  • Диетические продукты: протеиновые порошки, энергетические батончики

Обратите внимание на ингредиенты в вашей пище и узнайте у своих врачей и фармацевтов, присутствует ли кофеин в каких-либо лекарствах или добавках, которые вы принимаете. А из этой наглядной таблицы вы узнаете, сколько кофеина содержится в популярных напитках.

В первый месяц после родов

Врачи не запрещают пить кофе при грудном вскармливании, но все же рекомендуют воздержаться в течение первых месяцев-двух после родов. Сейчас кормление грудью улучшается. Ребенок только начинает адаптироваться к новой среде, и риск возможных негативных последствий для незрелого организма возрастает. Лучше потерпеть два-три месяца.

Правила употребления и нормы

Конечно, диета и упражнения в первый год после родов требуют много сил и энергии. Чашка освежающего напитка поддержит вас в течение дня. Но, кормя грудью, придерживайтесь следующих правил использования, чтобы не навредить малышу.

  1. Избегайте напитков с кофеином в течение первых 2–3 месяцев грудного вскармливания.
  2. Нельзя пить кофе из торгового автомата. Лучше приготовить самому.
  3. Полезнее будет залить натуральную молотую крупу кипятком и оставить на 5 минут.
  4. Чтобы не допустить негативного воздействия на детский организм, старайтесь каждые 1-2 дня выпивать не больше чашки кофе.
  5. Пейте кофе утром после еды. Максимальный уровень кофеина в грудном молоке сохраняется в течение часа или двух после питья, что означает, что процентное содержание кофеина в грудном молоке будет ниже при следующем кормлении.
  6. Ешьте много продуктов, содержащих кальций (кефир, творог). Вашему ребенку необходим кальций из грудного молока. Он является строительным материалом для костей и зубов, регулирует кровяное давление, влияет на свертываемость крови и нервную систему. А кофе выводит кальций из организма.

Если вы будете следовать этим основным правилам, в грудном молоке будет минимальная доза кофеина, а значит, беспокоиться не о чем. Если нет явных противопоказаний.

Противопоказания

Конечно, лучше всего обсудить с врачом, можно ли вам пить кофе. Ведь оттенки разные. Определенно нельзя злоупотреблять. В противном случае последуют негативные реакции на организм несформированного ребенка. Это может привести к возбуждению нервной системы, обезвоживанию или аллергии. Не исключены проблемы со стулом.

Если вы редко любите ароматные напитки, это не должно быть проблемой. Но опять же, все очень индивидуально. Развитие малыша до года требует большего внимания и контроля. Каждый ребенок может реагировать совершенно по-разному. Давайте разберемся, каковы абсолютные противопоказания, когда пить кофе во время еды опасно. Итак, когда вы не можете:

  1. У ребенка пролита жидкость или у него болит живот.
  2. Если случаются истерики, плохой сон.
  3. Когда необходимо принимать аминофиллин, который вместе с кофеином может вызвать интоксикацию (в этом случае требуется консультация врача).

Влияние кофеина на младенца

Воздействие кофеина на детей – одна из основных причин, по которым кофе не рекомендуется для кормления грудью. Ведь это может привести к нервной возбудимости у детей. Малыш станет излишне беспокойным, также возможны проблемы со сном. Но этот эффект достигается только тогда, когда мама уже пристрастилась и пьет по несколько чашек в день. Ситуация усугубляется тем, что организм новорожденного еще не способен усвоить такие компоненты, поэтому не выводит их из организма, а, наоборот, накапливает.

Поэтому только нечастое употребление кофе поможет минимизировать риск для ребенка.

Появление аллергических реакций также необязательно и встречается в редких случаях. Стоит помнить о возможном риске, и во избежание высыпаний и зуда осторожно добавлять продукт в меню кормящей женщины, начиная с небольших порций. Но появление анемии у детей при злоупотреблении кофе мамой действительно можно отнести к негативным последствиям. Поскольку при постоянном употреблении крепкий, бодрящий напиток снижает содержание железа в грудном молоке, а значит, малышу его будет не хватать.
Четыре чашки с разными видами кофе и кофейных зерен на столе
Если у вас нет аллергии на молочные белки, кофе с молоком – лучший выбор, чем крепкий эспрессо.

Что делать, если кофеин в грудном молоке вызывает реакцию у ребенка?

Если вы заметили, что ваш ребенок реагирует на кофеин, попробуйте уменьшить его ежедневное потребление кофеина или прекратите его на несколько недель, чтобы вывести кофеин из вашего организма. При этом не прекращайте кормить грудью. Не стоит резко исключать кофе во время кормления грудью, так как головная боль может вас начать беспокоить. Делайте это постепенно. Если вы считаете, что реакции и поведение вашего ребенка меняются из-за кофеина в грудном молоке, или у вас есть какие-либо вопросы о грудном вскармливании, спросите своего педиатра или консультанта по грудному вскармливанию.

Негативное воздействие кофеина на малыша при грудном вскармливании

Негативные эффекты кофеина

Эффект от этого напитка разнообразен. Поражает многие органы и системы. Так, например, он действует на детский организм следующим образом:

  • способствует перевозбуждению, появлению плача и раздражительности;
  • вызывает аллергические реакции;
  • обладает мочегонным действием;
  • выводит кальций и другие минералы;
  • его употребление в больших количествах способствует снижению концентрации железа в грудном молоке и приводит к развитию анемии у малыша.

необходимо немедленно прекратить прием этого напитка, если назначен кофеин или препараты, обладающие аналогичным действием (например, теофиллин и т.д.).

Как выбирать кофейные напитки кормящим мамам?

Главное правило для кормящих женщин – выбирать только качественный кофе проверенных производителей, желательно необжаренный. Любителям ароматных жареных каш стоит обращать внимание только на производителя, который предлагает их в свежемолотом варианте (предпочтительнее крупный помол). Этот напиток не только вкуснее, но и содержит меньше кофеина.

Кофе, приготовленный на обезжиренном молоке или сливках, будет наиболее полезен при грудном вскармливании. А что касается выбора в отношении натурального или растворимого напитка, то в первом на порядок меньше кофеина, к тому же растворимый кофе очень часто представляет собой смесь молотых зерен не лучшего качества.

Подводя итог, отметим, что лучший вариант для кормящей мамы, которая не может отказать себе в удовольствии выпить чашечку ароматного напитка, – это проверенные сорта свежемолотого грубого натурального кофе. Этот выбор лучше повлияет на ребенка.
Кофе с молоком

Стоит ли выбирать кофе с молоком при лактации

Если вы выбираете, в каком виде пить вкусный напиток, лучше разбавить его молоком – так порция будет менее вредной и не такой крепкой. Чашка свежесваренного ароматного кофе поможет маме отвлечься от повседневных забот, пока малыш спит.

Кроме того, кофе помогает поддерживать женскую красоту, поскольку помимо кофеина содержит натуральные антиоксиданты и масла, которые полезны для внешнего вида.

В таких небольших количествах порция латте-кофе – хорошая альтернатива любому горячему напитку для увеличения лактации.

Поскольку шоколадно-коричневые кофейные зерна содержат вещества, похожие на детские, какао, их употребление поможет кормящим мамам избавиться от депрессии и улучшить их настроение. Но если у женщины проблемы с желудочно-кишечным трактом, пить напитки, содержащие кофе, даже с молоком не стоит.

Капучино

Кормящие мамы, привыкшие пить кофе каждый день, могут приготовить капучино. Измельченные бобы арабики заливают кипятком, через пять-семь минут добавляют сливки. В результате получается вкусный освежающий напиток, который не запрещен во время грудного вскармливания, так как содержание кофеина намного ниже.

Свежемолотый

Еще один хороший вариант кофе для кормящих женщин – свежемолотая арабика. Процент кофеина относительно невелик, особенно в колумбийской арабике. Поэтому при выборе также следует обращать внимание на страну происхождения. На прочность влияет и время приготовления – кофеина будет меньше, если свежемолотые натуральные зерна отварить по-турецки 3 минуты.

Растворимый

Нет необходимости использовать растворимый кофе во время грудного вскармливания, потому что он сделан из сырья более низкого качества (например, робусты), которое намного крепче, чем сама арабика. А после химической обработки теряет вкус и запах, сохраняя прочность. Даже нормальному человеку это не помогает, а даже кормящей женщине даже вредно. Содержание эмульгаторов и красителей увеличивает риск аллергических высыпаний и других нежелательных последствий. Поэтому лучше всего выпить чашку натурального сливочного кофе.

Кофе без кофеина при гв: да или нет

Если говорить о напитке с точки зрения вреда кофеина для ребенка и матери, то да, пить его можно. Но насколько полезен кофе без кофеина для грудного вскармливания – вопрос интересный. Кроме того, в напитке все еще остается немного кофеина. Наибольшую пользу можно получить, выпивая 1-2 стакана в день и выбирая только качественный молотый злак. При этом не стоит искать в заведениях общепита натуральный напиток без кофеина, а также добавлять сладкие сиропы или шоколад. Основные рекомендации по выбору сорта такие же, как и для обычного напитка – посмотрите на производителя, даже лучше заказать крупу прямо из страны-производителя. Не используйте растворимые напитки, по возможности добавьте свежее молоко.
Девушка пьет кофе из чашки в кафе
Альтернативы традиционному кофе, такие как кофе без кофеина или зеленый кофе, также следует употреблять с осторожностью.

Зеленый кофе при лактации

это все тот же напиток с кофеином, но без дополнительной обжарки. Главное отличие в цвете и содержании питательных веществ, так как из-за отсутствия термической обработки их в этом сорте больше. По дозировке: зеленый кофе стоит не дороже обычного кофе. Такой продукт часто встречается в меню диеты, так как тонизирует, восстанавливает организм после родов и способствует похуданию. При покупке стручковой фасоли смотрят на цвет и производителя, так как в обычных магазинах возле дома чаще всего встречается подделка. Стоит покупать качественный товар в специализированных магазинах.

Как приготовить?

Перед приготовлением этого напитка необходимо измельчить достаточно зерен, чтобы хватило на один раз.

в турецкую необходимо налить чистую или фильтрованную родниковую воду (до горлышка), затем добавить две чайные ложки молотого каши (на одну порцию) и по желанию одну-две столовые ложки сахарного песка. Готовить напиток необходимо на медленном огне. Когда пена начнет подниматься, турку следует отложить, чтобы она немного осела. Эту процедуру необходимо повторить трижды. Затем напиток можно разлить по чашкам.

Альтернатива кофейным зернам — спасение для кормящих

Стоит ли минута удовольствия рисков, связанных с употреблением кофе? Навряд ли. Полноценное кормление малыша – это главное, что должно беспокоить маму. Поэтому стоит обратить внимание на альтернативные варианты напитков.

Подходящие заменители кофе:

  • цикорий (подходит мамам с детьми без аллергии);
  • травяные чаи;
  • ячменный кофе – полностью натуральный продукт.
    Цикорий

Отдельного внимания заслуживает напиток на основе ячменя, так как он максимально приближен по вкусу к обычному кофе, при этом стоит на порядок дешевле качественных сортов и при этом обладает рядом полезных свойств:

  • нормализует работу нервной и сердечно-сосудистой систем;
  • благоприятно влияет на работу ЖКТ;
  • улучшает кровообращение;
  • обладает мочегонным действием;
  • решает проблему гормонального сбоя.

Кофе из ячменя готовят так же, как это принято в турке. Для вкуса добавляем специи или молоко, мед и сухофрукты.

Эти напитки вполне подходят в качестве заменителя натурального и растворимого кофе при грудном вскармливании, и пока они приготовлены и употреблены правильно, маме они не доставят меньше удовольствия.

Цикорий

Цикорий – отличная альтернатива и считается заменителем кофе по вкусу. Он оказывает действие, противоположное кофеину: успокаивает, благотворно влияет на поджелудочную железу. Его вводят в рацион с осторожностью, наблюдая за реакцией ребенка.

Гуарана

Плоды гуараны размером с лесной орех имеют темно-желтый или оранжевый цвет. Созревший плод раскрывается, внутри коричневое или черное семя. Эти семена используются для приготовления заменителя кофе.

Топинамбур

Диетический напиток готовят из корня топинамбура. Клубни очищают, измельчают и заливают кипятком на несколько минут. После – сушат, жарят, растирают в порошок.

Мугитя

Сделано в Японии из обжаренной пшеницы, зерен ячменя. После обжарки неочищенные бобы готовятся и настаиваются, иногда измельчаются до порошкообразного состояния.

Желудёвый кофе

Другое название – заменитель кофе. Для изготовления напитка выбираются крупные желуди, имеющие сплошной зеленоватый оттенок. После высыхания их измельчают до порошкообразного состояния.

Что говорит доктор Комаровский о кофе для кормящих?

Мнение авторитетного врача-педиатра Комаровского по каждому поводу детей имеет особое значение для многих мам. У него также есть своя точка зрения, что кофе стоит пить медсестрам, сколько и когда отказываться от него.

Отмечаем лояльность врача ко всему, что связано с уходом и воспитанием ребенка. Комаровский уверен, что для полноценного роста и развития ребенок не должен мешать познанию мира, а мама должна получать удовольствие от процесса каждый день, каждую минуту.

На вопрос медсестер, можно ли кормить грудью кофе и стоит ли отказывать себе в такой маленькой радости, педиатр просто отвечает: если напиток не влияет на поведение и здоровье малыша, мама может позволить себе несколько чашек кофе кофе действительно хорошо каждый день.Комаровский
Если после употребления кофеина у ребенка проявляются следующие проблемы, вам придется на время отказаться от привычки пить кофе. Младенцы под воздействием кофеина могут испытывать:

  • повышенное беспокойство и возбуждение;
  • проблемы со сном;
  • капризность;
  • кожные высыпания;
  • сбои в работе кишечника.

Зная время, в течение которого кофе удаляется из грудного молока, вы можете проверить, действительно ли кофеин является причиной аллергических реакций и беспокойства у ребенка.

не исключено, что негативные реакции организма были вызваны неправильной дозировкой препаратов, по структуре близких к кофеину. Примером таких препаратов является теофиллин или аминофиллин. Лекарства назначают для устранения приступов остановки дыхания у новорожденных.

Кроме того, Комаровский напоминает каждой кормящей маме, что большое количество кофеина снижает уровень железа в молоке, что приводит к развитию анемии у малыша. Даже если вы не отказываетесь себе в удовольствии насладиться ароматным напитком, делать это нужно очень осторожно, не забывая о здоровье малыша.
Мама и малыш

Ваш врач рекомендует пить не более двух чашек хорошего натурального кофе в день во время грудного вскармливания, желательно с молоком. Во время грудного вскармливания вы можете позволить себе кофе без кофеина, приготовленный из ячменя или заменителей натурального происхождения.

Мнение Комаровского

Что говорит доктор Комаровский, можно ли пить кофе при грудном вскармливании. Матери придерживаются его советов по кормлению младенцев.

Разработаны критерии недопустимости употребления кофе кормящими матерями:

  • при появлении сыпи от молочного «кофе» сразу исключить напиток из рациона;
  • вы заметили, что после питья и кормления ребенка он проявляет беспокойство, у него нарушается сон;
  • запрет по медицинским показаниям при лечении ребенка препаратами, содержащими кофеин, например теофиллином при заболеваниях легких.

При отсутствии перечисленных факторов кофе допустимо пить мамам с ГВ, – говорит известный педиатр Комаровский.

Хлопья
Теперь вы знаете, почему необходимо ограничивать употребление напитка, если можно выпить более двух чашек кофе при грудном вскармливании и на сколько месяцев допустимо вводить кофе в рацион. Следуйте советам и наслаждайтесь поездкой, но не злоупотребляйте напитками, чтобы сохранить здоровье вашего малыша.

Заблуждения об употреблении кофе при грудном вскармливании

Существует множество заблуждений относительно его использования при грудном вскармливании. И вот некоторые из них.

  1. При выборе напитков следует отдавать предпочтение зеленому чаю. Это мнение считается неверным, потому что он также содержит кофеин (теин), который раздражает и возбуждает нервную систему.
  2. Рекомендуется заменить этот напиток кофе без кофеина. Но ошибка заключается в том, что он его тоже содержит, но просто в меньшем количестве. Недостатком этого сорта кофе является высокое содержание в нем холестерина, который может негативно повлиять на мякиш.
  3. В период грудного вскармливания мама должна есть и пить все, что она употребляла до беременности и родов, чтобы ее ребенок быстро адаптировался к пище. Это неправда, поскольку все продукты представляют собой чрезмерную нагрузку на еще не сформировавшуюся пищеварительную систему ребенка. Поэтому вводить взрослую пищу в его рацион рекомендуется только на полгода.
  4. Многие мамы считают, что ежедневное употребление пары чашек этого напитка никоим образом не влияет на состояние крохи. Но следует знать, что при наличии противопоказаний, склонности к аллергии могут возникнуть не только побочные реакции, но и привыкание к ней.
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector