Употребление кофе при беременности: предостережения врачей и риски

Кофе при беременности – можно ли?

Попробуем разобраться, можно ли беременным пить кофе. Основное действующее вещество напитка – кофеин. Его воздействие на организм пациента находится в центре внимания специалистов. Базовый компонент может улучшить состояние женщины или навредить. Решение о том, употреблять ли бодрящий напиток, принимает врач. Все зависит от особенностей организма подопечного и срока беременности.

Как воспринимает кофе организм будущей мамочки?

• Кофейный напиток не так безобиден, как кажется на первый взгляд. И не всем его можно пить при беременности. Например, женщинам с повышенным давлением лучше отказаться от этого напитка, так как употребление кофе может еще больше поднять артериальное давление и маме во время беременности станет плохо;
• Кофе низкого давления при беременности разрешен, но пить его необходимо после завтрака (не натощак), не заваривая его очень крепко и обязательно добавляя молоко.

Дело в том, что такие напитки, как чай и кофе, выводят кальций из костной системы организма беременной женщины. А если учесть, что будущая мама уже дает много кальция для создания скелета будущего малыша, что будет с ее здоровьем?

Кальций очень важен для организма, его нужно ежедневно обеспечивать с напитками (молоко, кефир) и пищей.

Именно поэтому педиатры советуют во время беременности есть больше творога, сыра, рыбы и как можно больше пить молока. Если вас интересуют принципы здорового и полноценного питания, обязательно прочтите нашу книгу Секреты правильного питания для будущей мамы>>>

Интересный! Можно ли при беременности пить кофе с молоком? Да, это поможет разбавить сам напиток (мама выпьет только полстакана, а не целую), а молоко также поможет частично восполнить потерю кальция во время беременности.

В чем польза и вред кофе

Почему нельзя кофе при беременности? Употребление большого количества кофе влияет на:

1. Центральная нервная система, возбуждающая его. Организм реагирует на это возбуждение так же, как и на появление угрозы:

• Гипофиз действует на надпочечники и выделяет гормон адреналин;
• Адреналин заставляет сердечную мышцу сокращаться чаще;
• Давление в артериях увеличивается.

1. Укрепляйте почки. Что приводит к частым позывам к мочеиспусканию, соответственно, происходит дальнейшее обезвоживание всего организма;
2. Раздражение слизистой оболочки ЖКТ, так как при употреблении кофе в несколько раз увеличивается выделение соляной кислоты и секреция слюнных желез, что не очень хорошо при беременности;
3. Нарушение усвоения организмом кальция, натрия, калия, магния и фосфора. Кроме того, кофе помогает выводить кальций из организма.

Еще есть польза от кофе, по крайней мере, на первый взгляд, незначительная – если женщина во время беременности употребляет не более одной чашки в день, делая ее не очень крепкой и разбавляя напиток молоком, такой крепости не будет.. Воздействие на организм.

Бессоннице

Нарушения сна уже нередко «преследуют» беременных и под воздействием кофе это состояние часто обостряется. Кроме того, могут присоединиться панические атаки, боязнь родов, последующих изменений и так далее

Анемии

Фенол – это не только неотъемлемая часть аромата, но и вещество, препятствующее всасыванию железа в кровь. По статистике ВОЗ около 40% беременных страдают анемией, которая негативно сказывается как на организме женщины, так и на развитии плода.

Изжоге

Во время беременности под действием прогестерона сфинктер, расположенный между желудком и пищеводом, расслабляется, желудочная кислота превышает физиологические пределы, что приводит к изжоге.

Еще одна причина изжоги при беременности – увеличенная матка, которая после 21 недели начинает давить на соседние органы (желудок, кишечник, печень).

Какому виду напитка отдать предпочтение?

Попробуем разобраться, какой кофе лучше выбрать женщине, готовящейся стать мамой.

Растворимый кофе при беременности

Категорически не рекомендуется употреблять растворимый кофе при беременности. Этот тип обработанного продукта содержит минимальный процент натурального кофе (в большинстве случаев это либо самые выброшенные зерна, либо только кожура, которая остается во время обжарки кофейных зерен) и максимальную концентрацию всех типов элементов. Следовательно, растворимый кофе во время беременности наносит очень серьезный вред организму женщины и, тем более, телу будущего ребенка, которому все, что мама ест и пьет, передается через кровь. В результате употребления этого продукта могут развиваться различные заболевания кровеносной и сосудистой систем, а также других систем организма.

Натуральный кофе при беременности

Натуральный кофе при беременности нужно употреблять в небольших количествах и только в случае необходимости с учетом низкого давления молодой мамы. Маленькая чашка натурального кофе, сваренного не слишком крепко во время беременности, не навредит малышу, но поможет женщине почувствовать себя лучше, собраннее и бодрее. Однако пока не стоит переводить употребление этого напитка в постоянное русло, так как употребление кофе – это тоже своего рода прием наркотиков, который, как и любая зависимость, скорее всего, может быть передан вашему ребенку.

Без содержания кофеина

Многие сразу же возразят, что кофе без кофеина – отличный вариант для будущих мам. Среди фаворитов на конкурентном рынке – напитки без кофеина из Колумбии. Продукт заслужил доверие не только будущих мам, но и аллергиков, гипертоников и тех, кто следит за своим питанием.

В случае выявления у пациента гипертонии этот продукт можно употреблять периодически. Не стоит увлекаться – в процессе приготовления зерна обрабатываются, в результате образуются компоненты, которые могут негативно сказаться на развитии плода.

В какой триместр беременности лучше воздержаться от ароматного напитка?

На самом деле, к употреблению кофе на ранних сроках беременности следует относиться с осторожностью, так как:

• действует на почки, усиливая частые позывы к мочеиспусканию;
• усиливается слюноотделение;
• кроме всего прочего, может появиться ранний токсикоз (о том, как снять проявления токсикоза, если он все же настигнет вас, читайте в статье Тошнота при беременности>>>);
• Мы также помним, что кофе смывает полезные микроэлементы, которые в это время так важны для построения опорно-двигательного аппарата ребенка (вы можете узнать, как ребенок должен нормально развиваться, из статьи Развитие ребенка в утробе матери>>>).

Знать! Употребление кофе и чая из-за содержащегося в этих напитках кофеина приводит к уменьшению размеров плода.

Да, именно к такому выводу ирландские эксперты пришли в одном из своих исследований. Они изучили истории 941 матери и обнаружили, что ежедневный прием 100 мг кофеина в 1-м триместре привел к снижению веса младенца на 72 грамма. Эффект сказался не только на весе плода, но и на окружности головы и росте.

Ученые утверждают, что даже употребление напитков с кофеином в дозировке менее 200 мл в день все равно не проходит бесследно для плода и имеет отрицательный эффект.

Второй триместр – это, по сути, самый спокойный период беременности. Именно во втором триместре у беременной женщины может развиться сильная тяга к определенным продуктам, таким как кофеин. Не отказывайте себе в этом, кофе во втором триместре беременности можно, главное – запомнить правильные количества и не забыть добавить молоко.

А пока вы наслаждаетесь чашечкой кофе, узнайте, какие изменения происходят в организме матери за этот период из статьи 2 триместр беременности>>>

Важно! У женщин, злоупотреблявших кофейными напитками во втором триместре беременности, чаще рождались дети с костными патологиями и аномалиями.

выявить период беременности, когда кофе крайне нежелателен, довольно сложно, но большинство врачей говорят, что наиболее опасным является третий триместр. Это связано с тем, что центральная нервная система плода может чрезмерно реагировать на присутствие кофеина. Сосуды плаценты беременной сужены, малыш не получает достаточно кислорода, что может привести к внутриутробному состоянию гипоксии.

Употребление кофе на 2 триместре беременности

Для женщины второй триместр беременности – это настоящий «отдых». На данный момент самые опасные моменты уже прошли, можно не беспокоиться о жизнеспособности плода, его развитии и т.д. Система организма малыша сформировалась еще в первом триместре, а сейчас он растет, каждый день радуя маму своими возможностями.

Этот период также отличается приобретением у будущей мамы новых вкусовых предпочтений, где кофе часто становится главным желанием.

Чтобы свести к минимуму все риски и беспокойство, пейте утром кофе или разбавляйте напиток молоком.

Кофе на поздних сроках беременности (3 триместр)

Третий и последний квартал снова запрещает чрезмерное потребление кофе. Так как в этот период есть риск преждевременных родов.

Только алкоголь и курение строго запрещены!

Допустимые нормы употребления кофе при беременности

Всемирная организация здравоохранения установила норму кофеина, которую могут употреблять беременные женщины в день: 300 мг. Чашка напитка объемом около 200 мл содержит 85 мг кофеина. Важно понимать, что не только кофе содержит кофеин, но и учитывайте все продукты, которые вы едите.

Исследования европейских врачей показывают, что в умеренных количествах натуральный кофе не оказывает вредного воздействия на организм матери и развитие эмбриона. Растворимое содержание натуральных зерен составляет 15%, а остальное – химические элементы. Пить растворимый напиток нежелательно, он не принесет пользы. Самыми безобидными считаются зеленые кофейные зерна. Не обрабатывается, сохраняет полезные элементы и жирные кислоты.

Безопасные заменители кофе для будущих мам

Нет необходимости отказываться от любимой традиции запивать кофе чем-то вкусным, достаточно выбрать безопасный напиток, который можно пить во время беременности. Для женщин в положении есть много вариантов:

1. Травяной чай с ягодами. Выберите понравившиеся травяные настои и добавьте туда ягоды. Свежий летом, замороженный зимой. Этот напиток согреет и поможет расслабиться.
2. Цикорий. Ферментированный корень этого растения – вкусный и полезный напиток, который можно пить каждый день. Снижает уровень сахара в крови и положительно влияет на обмен веществ. Регулярное употребление пищи поможет вам контролировать набор веса во время беременности. Цикорий содержит много витаминов и минералов: кальций, магний, калий, A, E, C и другие. На вкус он отличается от кофе, но со временем к нему можно привыкнуть.
3. Свежевыжатые соки. Покупка соковыжималки окупится, если вы будете делать свежевыжатые соки хотя бы несколько раз в неделю.
4. Компот. Такой напиток с небольшим количеством сахара приятно пить в любое время года – не отказывайте себе в удовольствии.

Важно: не рекомендуется пить цикорий при варикозном расширении вен.

Кофе не является врагом беременной женщины, если вы соблюдаете умеренность и сокращаете употребление кофеина. Наслаждайтесь вкусными напитками из качественных кофейных зерен. Но помните, есть и другие способы улучшить настроение в жизни. И шоппинг – один из таких вариантов, противопоказаний при беременности нет. Российский бренд Proud Mom предлагает ознакомиться с ассортиментом модных вещей из натуральных материалов. Подберите боди для беременных и кормящих, которые можно сочетать с джинсами, юбками, куртками и брюками. Их можно носить и после рождения малыша, так как они дополнены удобным секретом для кормления грудью.

Цикорий

Традиционный вариант. По вкусовым качествам продукт максимально похож на кофе. Он благотворно влияет на организм, повышая гемоглобин, улучшая кровообращение, успокаивая нервы. Рекомендуется к применению при заболеваниях почек и печени.

Среди противопоказаний к приему цикория: заболевания желудка и варикозное расширение вен. Беременным женщинам также следует учитывать способность цикория стимулировать аппетит. Ежедневная доза напитка не должна превышать 3 стакана.

Ячмень

Продукт богат витаминами и минералами, не имеет противопоказаний к применению. По вкусу он сильно отличается от кофейного напитка. Способ приготовления идентичный. Ячмень может выступать и как единственный компонент напитка, и как второстепенный: в качестве добавки мы используем измельченные ягоды, цикорий, ароматические травы.

«Курземе»

Достойная альтернатива, состоящая из жареного и измельченного цикория и круп (рожь, овес). Это настоящий «спаситель» для беременных. Напиток питает сердце, поддерживает работу почек и улучшает аппетит. Соедините «Курземе» с молоком, сливками, какао, соком.

Итак, может ли женщина пить кофе во время беременности? Решение остается за врачом и за самим пациентом. Не стоит забывать только об одном: при переизбытке даже витамины могут навредить организму, не говоря уже о кофеине.

Предостережения врачей

Среди специалистов до сих пор нет однозначного мнения о пользе и вреде кофе для беременных. Одни врачи советуют будущим мамам полностью отказаться от кофе, другие не столь категоричны. Высказываясь против этого напитка, специалисты в первую очередь отмечают его способность повышать артериальное давление. Организм женщины может реагировать на повышенное давление сужением сосудов различных органов, в том числе плаценты. В этом случае ухудшится снабжение плода питательными веществами и кислородом, что негативно скажется на его развитии. Может произойти отслойка плаценты, разовьется кровотечение, а жизнь матери и плода окажется под угрозой. Некоторые эксперты утверждают, что кофе, повышая мышечный тонус матки, может вызвать выкидыш или преждевременные роды.

Варианты негативных последствий употребления кофе во время беременности можно перечислить дальше. Однако нужно понимать, что они появляются не всегда. Скорее они угрожают тем женщинам, которые потребляют кофе в чрезмерных количествах, буквально «литрами». Даже те, кто пьет кофе, подвергаются серьезному риску, несмотря на наличие противопоказаний. Если ваш врач запретил употребление напитков с кофеином, никогда не следует игнорировать этот рецепт. Кофеин противопоказан при гипертонической болезни, глаукоме, нарушениях сна, повышенном внутричерепном давлении, органических заболеваниях сердечно-сосудистой системы.